U této diety nemůžeme očekávat, že za tři dny schodíme 20 kg..úbytek váhy je podstatně menší, ale reálně dosažitelný.. Při této dietě schodíme 2-3 kila! Není to super, za tři dny? Jí se při ní nízkokaloričné potraviny rozložené do tří jídel denně. Kila půjdou dolů okamžitě a dosažená váha jde i udržet, pokud se nezačneme přecpávat.
K snídani je povolena káva nebo čaj bez cukru. K tomu si můžeme dýt buď ovoce nebo pečivo v malém množství..dál to můžou být nízkotučné mléčné výrobky či cereálie. K obědu zvolíme kuřecí maso, rybu, vejce a pečivo nebo i cereální sušenky. Jako večeře se doporučuje vštší porce masa, vařená zelenina a jako zákusek truchu sladkého ovocee nebo malé množství nízkotučné zmrzliny. Musíme to vydržet bez uzenin, sýrů, krémových omáček, dresinků, zákusků a čokolád...
Po skončení diety může dojít k jo-jo efektu .. Jak už jsem ale řekla, dá se snížená váha udržet, pokud se nezačneme hned zase přecpávat a dopřávat si všechno možné.







promiň za tak trapnej komentář.
jestli máš čas a nemáš nic proti , napiš tady prosím do komentářů - bambuccia , znamená to jeden hlas pro mě za ONE DIRECTION . moc prosím. a omlouvám se ! :-*
http://lanet.blog.cz/1205/1-kolo-sonp#komentar100162521