30 Day Shred je cvičení určené pro každého. Je složené z kardio cvičení, ze silového cvičení a ABS (břišní svaly). Toto třicetidenní cvičení se skládá ze 3 levlů a každý level trvá po dobu deseti dnů. Každý level je těžší než ten předchozí. Každý trénink se skládá ze tří sérií - Kardio cvičení , silové cvičení a ABS.V každém obvodu jsou vyhrazeny 3 minuty na silový trénink , 2 minuty na kardio trénink a 1 minuta na ABS.
Po tomto cvičení je až 10 kg úbytku na váze!!








