close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 


Tipy pro denní režim

16. dubna 2012 v 17:34
Tipy pro denní režim
Udrž si zrychlený metabolismus s těmito tipy:
- zajisti si 30 minut aktivity denně pro zlepšení spalování a minimalizování
přibírání,
- procvič svaly váhovým tréninkem alespoň 3 dny v týdnu. Začni pomalu, zkus
třeba chůzi s 1-2 kg zátěže,
- nejez méně než 1200 kilokalorií. Pokud jí příliš málo, tak to zpomalí
tvůj metabolismus,
- nikdy nevynechávej snídani. Může to zpomalit metabolismus,
- používej bylinný nápoj nápoj každý den,
- pokud máš potřebu mlsat, tak použijte jídlo bohaté na protein jako jsou sojové
oříšky nebo proteinové tyčinky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama