close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 


Jogging

13. dubna 2012 v 11:18
Jogging je velmi pomalý běh, který trvá ideálně 20 - 30 minut a při kterém vydáte pouze malé množství energie. Místy může přecházet v rychlou chůzi, tzv. walking. Jogging může být určitou formou relaxace, je však vhodnou fyzickou aktivitou k hubnutí. Je ideálním sportem pro srdce a oběhový systém. Odbourává stres a pohyb na čerstvém vzduchu posiluje imunitní systém.Když budete běhat pravidelně, zlepšíte svou kondici a budete schopni běžet rychleji, aniž byste se zadýchali. Spalovat tuky tělo začne až po dvaceti minutách, proto je dobré běhat minimálně 30 min.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama