Bílému čaji se často přezdívá čaj císařů a první zmínky o něm jsou staré více než 1 200 let. Dříve byl tak vzácný a výjimečný, že jej směli popíjet právě jen čínští císaři. Císařové staré Číny jím uctívali i důležité návštěvy.
Bílý čaj představuje ten nejjemnější a nejznamenitější druh čaje. Jedná se o druh čaje, který se získává zpracováním prvních, ještě nerozvinutých čajových lístků rostliny Camellia sinensis. Křehké lístečky se mohou sbírat pouze během krátkého období v roce. Mladé čajové lístky mají hebké stříbřitě-bílé chloupky, podle nichž dostal bílý čaj své jméno.
Bílý čaj pro hubnutí
Bílý čaj nemá jen jemnou a vyhledávanou chuť, ale je také nesmírně prospěšný lidskému zdraví, protože obsahuje účinné přírodní antioxidanty a jeho pomoc se uplatní i při redukci hmotnosti.Bílý čaj obsahuje řadu antioxidantů, které mohou příznivě působit na organismus. Součástí těchto účinků je i vliv na hubnutí. Ale pozor, čaj je pomocníkem, ne tahounem.
Během výzkumů se potvrdilo, že výtažek z bílého čaje vyvolává sníženou expresi genů souvisejících s růstem nových tukových buněk. Nejenže bílý čaj napomáhá ke spalování existujících buněk, ale zabraňuje i jejich vzniku.
Faktem ovšem je, že ani bílý čaj nepomůže, pokud vaše strava bude nevyvážená, plná tuků a cukrů.
Bílému čaji se často přezdívá čaj císařů a první zmínky o něm jsou staré více než 1 200 let. Císařové staré Číny jím uctívali pouze důležité návštěvy, jelikož ho pro jeho vysokou kvalitu a jedinečnost považovali za vzácnost.
RMR neboli klidová míra metabolismu vyjadřuje počet kilokalorií, které Vaše tělo spálí v klidu za 24 hodin. Tento počet
spálených kilokalorií přímo ovlivňuje míra svalové hmoty. Pokud budete v průběhu dne aktivní, tak spálíte značně více, než je Vaše klidová míra metabolismu.
Protein faktor je množství proteinu v gramech, které Vaše tělo denně potřebuje.
Protein pomáhá budovat čistou svalovou hmotu. Každý kilogram svalové hmoty spaluje 28 kilokalorií za den, zatímco stejná
hmotnost tuků spaluje minimum - jen okolo 4 kilokalorií za den. Čím více svalů máte, tím vyšší je Vaše metabolická míra a tím rychleji spálíte nechtěná kila.Proteiny také pomáhají regulovat hlad, což usnadňuje hubnutí.
Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci posilovacích cviků a tanečních kroků za doprovodu latinsko-americké hudby. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
Cíle může mít každý kdo provozuje Trampolínky jiné - jedno mají však všichni společné: dělají něco pro sebe - svoji kondici, svůj vzhled a především pro své zdraví.
Trampolínky mají za cíl zvýšit fyzickou zdatnost, sílu, rychlost, odolnost, vitalitu. Používají se také jako příjemný a zábavný způsob ke snížení tělesné hmotnosti. Poskytují relaxaci, uvolnění, rekondici a čas k odpočinku od práce a stresu. Slouží též jako prevence proti onemocnění, jako každý sport.
Zhubnout - většina dnešních lidí má problémy s udržením optimální hmotnosti. Ideální podíl tuku na tělesné hmotnosti (zhruba 10 - 25%) má vedle estetického hlediska důležitější část, a to zdravotní. Toto je takzvaná nemoc moderní doby, kdy jezdíme všude autem, prosedíme celé dny v kanceláři, poté jedeme domů a sedneme si k televizi. Zkrátka chybí nám pohyb. Kdo chce dělat něco pro to, aby tomu tak v jeho případě nebylo, mohl se lépe hýbat, vypadat, být zdravý a cítit se dobře, jsou Trampolínky tou nejlepší příležitostí, jak toho dosáhnout.
Při pravidelném provozování Trampolínek (2 - 4x týdně) jsou výsledky nejen viditelné, ale i měřitelné a to v relativně krátkém časovém horizontu (4 - 6 týdnů). Je to také proto, že při 50 minutách cvičení na Trampolínkách spálíte 550 - 650 kcal, což je zhruba 2krát více než spálíte při běžném tréninku. Při tom šetříte svoje klouby - vyhýbáte se nárazům na tvrdý povrch.
Aerobní zátěž jež vzniká jako důsledek cvičení na Trampolínkách (skákání na trampolínách pod dohledem instruktora) pomáhá rozvoji plic a jejich optimální kapacitě a následně pomáhá zlepšit cirkulaci krve a prokrvení celého tělního aparátu, což má pozitivní dopad na funkce všech životně důležitých orgánů a tkání v našem těle.
Dalším pozitivním následkem aerobní činnosti je ztráta tuků, díky tomu, že tělo čerpá energii ze zásobáren energií (tuků) v lidském těle po té co spotřebuje všechnu neuloženou v podobě sacharidů (tj. cca po 40 minutách aerobní činnosti) tzn: HUBNEME.
Při Trampolínkách respektive aerobní činnosti se jako součást tělního metabolismu zapojují sekreční žlázy a prostřednictvím potních žláz vylučují z těla přebytečné a škodlivé látky. Jinými slovy - pročisťujeme se přirozeným způsobem.
Nám nejpříjemnějším důsledkem cyklické činnosti je vyplavení endorfinů, které způsobí příjemný pocit uvolnění, pohody, štěstí a spokojenosti tzv. - EUFORIE.
Trénink - trampolínky umožňují speciální přípravu pro všechny druhy sportů.
Co ještě trampolínky pro Vás dělají?
Tady jsou další výhody:
zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a celkové zdraví
aktivně podporuje vitalitu, obranyschopnost, odolnost, vytrvalost a pohyblivost
stimuluje metabolismus
zlepšuje zažívání
posiluje imunitní systém
redukuje možnost obezity
zpomaluje stárnutí
zpevňuje celé tělo především nohy, stehna, břicho, ramena a boky
chrání klouby před nárazy a únavou kterou utrpíte při cvičení na tvrdém povrchu
zlepšuje poměr svalstvo x tuk a pomáhá tak kontrolovat tělesné složení
zdokonaluje koordinaci celého těla
pomáhá dodávat více kyslíku do tkání
posiluje kosterní svalstvo
zlepšuje funkci krevního oběhu, srdce a plic
pomáhá preventivně chránit před kardiovaskulárními nemocemi
snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v těle
podporuje tkáňovou obnovu
pomáhá bojovat proti depresi, úzkosti a stresu vyplavením endorfinů - zlepšuje náladu
dovoluje snadnější relaxaci a podporuje spánek
stimuluje lymfatický systém - odplavení nashromážděných toxinů a odpadních látek z těla
Detoxikační efekt skákání na trampolínkách
Lymfatický systém je metabolický odpadkový koš těla. Zbavuje nás toxinů, odumřelých buněk, dusíkatých odpadů, tuku, infekčních virů, těžkých kovů a dalších odpadů vylučovaných buňkami. Pohyb vykonaný skákáním přináší stimulaci pro metabolický systém, který odvádí tyto potenciální jedy pryč z těla.
♥♥Jsem šestnáctiletá dívka, která touží po dokonalosti, i když ví, že neexistuje. Od té doby, co jsem začala sportovat, se už cítím psychycky a fyzicky mnohem lépe. Není nad ten pocit, přijít utahaná domů a vědět, že pro sebe dělám něco užitečného. Teď jsem se toho sportu hodně chytla a doufám, že už mi to vydrží. Budu sem přidávat jednou za měsíc fotky a parametry a doufám, že změny budou znatelné.♥♥